Хранителен режим и тренировъчна програма

Всеки човешки организъм е различен и трябва да се разглежда като такъв. Това е основно правило в медицината.

Използвайки универсален хранителен и тренировъчен режим рискувате претоварване, травми, липса на напредък и ефективност.

Чрез персонализиране на тренировъчния режим използваме оптимален обем, интензивност и честота на упражненията, като целим максимално бърз ефект при минимален риск за вашето здраве.

Персоналният режим се изготвя изцяло според вашите нужди и цели. Освен най-разпространените причини (редуциране телесното тегло и изграждане на мускулна маса), режимът може да подобри функцията на важни системи като сърдечно-съдовата, дихателената и опорнодивгателния апарат.

Важно е да определим срок и конкретна цел при изработването, като предварително ще изчислим вашия “ИТМ” (Индекс на телесна маса). Ще се съобразим и с вашето здравословно състояние към настоящия момент, текущо фитнес ниво и възможностите ви.

Разбира се, най-ефективният начин за изгаряне на калории са движенията и комбинациите им в различни спортове. Ние ще вземем предвид вашите интереси, хобита и дейности от ежедневието, и на база събраната информация ще изградим тренировъчната ви програма.